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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 逾百萬名南蘇丹兒童營養不良 展望會號召支持飢餓三十

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記者謝璿／綜合報導

位於南蘇丹首都朱巴（Juba）的營養治療中心，每一天都有上百名營養不良的孩子前來就診。2013年至今的戰亂，造成南蘇丹農地荒廢、農產量銳減，貿易進口也遭到封鎖，糧價因而高漲二至三倍，多數南蘇丹人根本買不起足夠全家吃飽的食物。世界展望會指出，2018年五月有逾630萬南蘇丹人急需糧食援助，超過100萬名兒童營養不良，許多南蘇丹孩子與家庭正在飢餓中掙扎求生，急待救援。

當威爾瑪（Wilma）和9個月大的兒子雅各（Jacob）第一次來到營養中心時，候診室擠滿了抱著營養不良幼兒的父母。當時的雅各瘦小又虛弱，無法自行坐起，幾乎處於昏迷狀態。威爾瑪表示，自從丈夫離家從軍，她靠著務農的微薄收入，努力養活孩子與自己，但市場賣的食物越來越貴，工作機會也不是每天都有。當威爾瑪沒有工作，全家人就沒有飯吃，年幼的雅各因此營養不良。

抱持著「相信我的孩子能活下去」的決心，威爾瑪揹著雅各走了4小時，抵達世界展望會在朱巴成立的營養治療中心。工作人員為雅各提供富含維生素及蛋白質的營養補充品，這種即食糊狀營養品適合治療中度營養不良的兒童，雅各必須每天服用三劑才能獲得足夠營養。工作人員也提供一袋玉米大豆混合食品給威爾瑪，幫助這家人不致斷糧。

威爾瑪定期帶著約翰雅各到營養中心接受治療，她也在此學習有關營養與兒童照護的知識。在世界展望會的協助下，雅各逐漸恢復健康，威爾瑪可以從兒子的活動量看出改變，三個月後，當營養治療中心工作人員宣布雅各完全康復的那一刻，威爾瑪開心極了，看著在營養中心裡爬來爬去的兒子，她說，非常感謝營養中心的工作團隊，現在我學會許多知識，知道如何為孩子預備營養餐食。

受到連年戰亂與2016-2017年東部非洲乾旱的影響，南蘇丹持續處於糧食短缺景況，世界糧食計畫署（WFP）近日指出，該國部分地區可能再次陷入飢荒。南蘇丹世界展望會代理會長梅斯芬‧洛哈（Mesfin Loha）表示，唯有持久的和平，才能減緩營養不良與飢餓人口，只有在安全環境裡，家庭才能團聚且妥善撫育孩子；只有在和平時期，人們才能將更多的土地用於耕種；只有當衝突止息，孩子們才有機會充分發揮潛能。

為搶救衝突之中受飢餓與營養不良所苦的兒童，世界展望會在南蘇丹境內進行糧食發放、營養治療、學校供膳、水資源暨衛生等服務工作，使孩子及家庭獲得生存所需的飲食。世界展望會也推展糧食保障方案，培訓家長有關營養及衛生的知識，並提供現金與創業課程，提升家庭的生計能力，過去一年，共有超過35萬南蘇丹人因而受益。臺灣世界展望會則透過飢餓三十人道救援行動，投入南蘇丹糧食援助、兒童營養治療、水資源暨衛生等工作，協助朱巴、上尼羅州（Upper Nile）、瓦拉普州（Warrap）等地區的兒童及人民獲得生存盼望。

至2018年五月統計，南蘇丹超過630萬人急需糧援，更有逾100萬名兒童營養不良，在衣索比亞、索馬利亞、剛果等國，亦有無數孩子正深陷營養不良困境。臺灣世界展望會邀請民眾捐款支持飢餓三十，幫助遭受糧荒的各國人民有機會遠離飢餓；也邀請各界報名參加7月14~15日於林口綜合體育館、高雄巨蛋體育館同步舉辦的飢餓勇士大會師，以實際體驗行動，為國內外面臨糧荒、戰火、天災、急難的兒童及家庭發聲，齊力讓飢餓不再。

展望會邀請全臺民眾捐款支持飢餓三十，搶救630萬急需糧援的南蘇丹人民及100萬名營養不良兒童。（臺灣世界展望會提供）

 愛翹腳、站三七步，小心骨盆歪斜 善用寶特瓶1招助矯正

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【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】老是愛翹腳、站三七步，小心骨盆歪斜找上門，使惱人的便祕、脹氣上身；甚至進一步增加脊椎神經負擔，引起腰痠背痛等不適症狀！想要擺脫骨盆歪斜該怎麼做呢？日本知名美體曲線雕塑家表示，善用常見的寶特瓶當道具，就是省錢、省力，又能輔助矯正不當姿勢的好方法！

步驟3：腳跟抬起第10次時，維持這個狀態10秒鐘。一天做一組即可。

動作重點：抬起腳跟的瞬間，膝蓋向外打開，大腿使力，彷彿要夾扁寶特瓶的後半部一樣！

【小叮嚀】：

最後要提醒的是，以上方式只是簡易的自我檢視、保健秘訣。若民眾懷疑自身有骨盆歪斜問題，仍建議應適度尋求專業醫師的協助釐清病因、對症治療，再配合上述方式較有保障，也能發揮更大改善成效。

【延伸閱讀】

• 對抗夏日疲勞要吃大蒜！營養師：3大理由非吃不可 ‧

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